青菜的营养价值青菜榨菜肉丝汤的做法

青菜汤是我们非常熟悉的一道简单的汤品，它的口味清淡新鲜，适合饭馆作为菜谱用，也适合居家食用在里面其实还可以添加别的辅料呢，那你知道青菜榨菜肉丝汤吗它有哪些相克搭配呢一起去下文瞧瞧吧

青菜榨菜肉丝汤

材料：榨菜1包、豆腐2块、小青菜1小把、肉丝适量、盐、淀粉、料酒、味精

步骤：

1、将肉丝用开水烫一下，滤去浮沫，洗干净加点料酒，少许盐，淀粉腌制下

2、将榨菜洗干净之后，切成细丝，用清水浸泡去咸味待用将豆腐切成小块，放置待用

3、热锅，加入清汤将榨菜、豆腐先下锅待锅中水沸时加入肉丝再次沸时，用勺子撇净浮沫至汤清将洗好的小青菜加进去，再加入味精、精盐

4、等到汤再次开时淋上些香油就可以出锅了

青菜的营养价值

青菜里含有一种植物激素，它对于人体酶的生成具有重要的作用，同时它对一些有害物质有吸附和排斥的作用，比如致癌物质，因此青菜具有预防癌症的作用

相克的禁忌搭配

1、青菜不能和山药搭配吃，因为这样会影响营养素的吸收

2、青菜也不能和南瓜一起吃，这样会降低青菜的营养价值

结语：用榨菜和青菜搭配的汤品对于汤本身来说，增加了汤味道的层次，而且青菜对于一些疾病还有缓解的作用，所以适宜的人一定要经常食用哦

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