腹胀的人适合吃的食物

常见的消化系统症状可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满；腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等腹胀的人人适合吃的食物，对腹胀的缓解有很好的作用，可以试一下

金橘

能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒《本草纲目》称它“下气快膈”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚

萝卜

能健胃消食、顺气宽中《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根（即地骷髅，萝卜的老根）煎水服用，也适宜食滞腹胀之人

胡荽

有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞崔禹锡《食经》称：“调食下气”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气”所以，对食积腹胀者尤宜

青菜

能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适

豇豆

含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀”成都《常用草药治疗手册

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