高血压高血脂吃什么好
今天我们把高血压和高血脂两种疾病放在一起讲,主要是他们一般都是一起发生的,多发于老年人和过度肥胖的年轻人身上,一般如果我们要用食疗的方法的话,这两种病都是同治,那么今天带大家了解一下高血压高血脂吃什么好
高血压高血脂吃什么好
菊花决明子粥
菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量先将决明子放入沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去楂取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖再煮1~2沸后,即可食用食此粥可健脾胃,助消化,降血脂适用于高血脂症,高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消
大蒜泡菜鱼
独头大蒜、四川泡菜各100克,草鱼1条将草鱼去鳃和内脏后,切成块;将大蒜、鱼块入锅,加入泡菜,再放入料酒、生姜、葱各10克,食盐2克,水适量,煮熟即可吃蒜、鱼肉,喝汤主治:高脂血症,特别是胆固醇血症禁忌:合并高尿酸血症、痛风者禁用
红薯鱼饼
红薯250克、面粉10克、鱼肉50克,姜葱适量将红薯洗净后蒸熟、去皮,压成泥状;加入面粉;取净鱼肉剁碎,加酱油5克;锅中放山茶油或花生油30毫升,烧热后下姜粒、葱花各10克炒香,再下鱼肉略炒,做成馅;将鱼肉馅掺入红薯泥面中,压成饼,上笼蒸熟即可早、晚餐代主食食用本方有降血脂、通大便的功效主治:高胆固醇血症而又便秘者禁忌:合并痛风者不宜常吃
茄子烧鳝鱼
紫皮茄子500克、鲜活鳝雨250克、独头大蒜100克,橄榄油20克,葱姜、各10克将茄子削成块状;鳝鱼去骨刺和内脏,切成段将锅烧热,加橄榄油烧至六成热,下茄子、鳝鱼、豆瓣酱10克和清水150毫升,烧至鳝鱼熟蒜软再加酱油5克炒匀即成佐餐食用本方有降血脂、降血糖、防治动脉粥样硬化的作用主治:高血脂症合并高血糖禁忌:高尿酸血症忌食
橘皮苡仁羹
橘子皮6克、苡仁50克将橘皮研成细末,苡仁洗净后加水1大碗入锅,煮成粥后加入橘皮末,搅匀即成早、晚餐代主食食用本方有降血脂及胆固醇的作用主治:高血脂症禁忌:身体消瘦者不宜常吃
灵芝炖猪蹄
灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量将猪蹄去毛洗净,灵芝切片锅内放油烧热,切入葱、姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、精盐、味精、灵芝,用武火烧沸,再改用文火炖至猪蹄烂熟吃猪蹄喝汤,每日1剂常食灵芝炖猪蹄,对心血管疾病,如冠心病、高血压、高血脂症等有良效
山楂莲子汤
山楂20克,莲子10克,白糖适量莲子洗净去芯,山楂洗净备用莲子用沸水煮20分钟,然后下山楂,中火煮30分钟放白糖再煲5分钟,待糖溶化即可可降脂降压、活血消积、宁心安神,适用于高血压病伴失眠、血脂增高者
以上就是关于高血压高血脂吃什么好的全部内容,这两种疾病比较普遍,一般我们身边的人或多或少都会有,但是普遍就不代表,他们对人体没有威胁,反而是我们的轻视,造就了这两种疾病发展的越来越厉害,希望大家以后都能重视起来
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