高血压高血脂吃什么好

今天我们把高血压和高血脂两种疾病放在一起讲，主要是他们一般都是一起发生的，多发于老年人和过度肥胖的年轻人身上，一般如果我们要用食疗的方法的话，这两种病都是同治，那么今天带大家了解一下高血压高血脂吃什么好

高血压高血脂吃什么好

菊花决明子粥

菊花10克，决明子10~15克，粳米50克，冰糖适量先将决明子放入沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去楂取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖再煮1~2沸后，即可食用食此粥可健脾胃，助消化，降血脂适用于高血脂症，高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消

大蒜泡菜鱼

独头大蒜、四川泡菜各100克，草鱼1条将草鱼去鳃和内脏后，切成块;将大蒜、鱼块入锅，加入泡菜，再放入料酒、生姜、葱各10克，食盐2克，水适量，煮熟即可吃蒜、鱼肉，喝汤主治：高脂血症，特别是胆固醇血症禁忌：合并高尿酸血症、痛风者禁用

红薯鱼饼

红薯250克、面粉10克、鱼肉50克，姜葱适量将红薯洗净后蒸熟、去皮，压成泥状;加入面粉;取净鱼肉剁碎，加酱油5克;锅中放山茶油或花生油30毫升，烧热后下姜粒、葱花各10克炒香，再下鱼肉略炒，做成馅;将鱼肉馅掺入红薯泥面中，压成饼，上笼蒸熟即可早、晚餐代主食食用本方有降血脂、通大便的功效主治：高胆固醇血症而又便秘者禁忌：合并痛风者不宜常吃

茄子烧鳝鱼

紫皮茄子500克、鲜活鳝雨250克、独头大蒜100克，橄榄油20克，葱姜、各10克将茄子削成块状;鳝鱼去骨刺和内脏，切成段将锅烧热，加橄榄油烧至六成热，下茄子、鳝鱼、豆瓣酱10克和清水150毫升，烧至鳝鱼熟蒜软再加酱油5克炒匀即成佐餐食用本方有降血脂、降血糖、防治动脉粥样硬化的作用主治：高血脂症合并高血糖禁忌：高尿酸血症忌食

橘皮苡仁羹

橘子皮6克、苡仁50克将橘皮研成细末，苡仁洗净后加水1大碗入锅，煮成粥后加入橘皮末，搅匀即成早、晚餐代主食食用本方有降血脂及胆固醇的作用主治：高血脂症禁忌：身体消瘦者不宜常吃

灵芝炖猪蹄

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量将猪蹄去毛洗净，灵芝切片锅内放油烧热，切入葱、姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、精盐、味精、灵芝，用武火烧沸，再改用文火炖至猪蹄烂熟吃猪蹄喝汤，每日1剂常食灵芝炖猪蹄，对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效

山楂莲子汤

山楂20克，莲子10克，白糖适量莲子洗净去芯，山楂洗净备用莲子用沸水煮20分钟，然后下山楂，中火煮30分钟放白糖再煲5分钟，待糖溶化即可可降脂降压、活血消积、宁心安神，适用于高血压病伴失眠、血脂增高者

以上就是关于高血压高血脂吃什么好的全部内容，这两种疾病比较普遍，一般我们身边的人或多或少都会有，但是普遍就不代表，他们对人体没有威胁，反而是我们的轻视，造就了这两种疾病发展的越来越厉害，希望大家以后都能重视起来

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