同时也是民间的传统保健食品

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“五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，最宜秋冬时节饮用。”

食材明细

主料 薏苡仁 50克 莲子 30克 赤小豆 30克 桂圆 30克 芡实米 10克 冰糖 10克 大米糯米 适量

甜味口味煮工艺三刻钟耗时简单难度

五果汤的做法步骤

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粥料堂—五果汤

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食材准备：薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克。

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薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。

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锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。

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依次放入适量糯米和大米，煮半小时。

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桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。

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成品图

小窍门

五果汤 补中健脾 适宜秋季食用 美容养颜滋补粥。

失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜