有了孩子总想给她最好的

有了孩子总想给她最好的。白粥总觉得太过于单调，过于平凡，营养不够全面。所以我结合了海鲜和青菜。让粥更加的营养，全面。。。。所以用虾仁、肉末、白粥为主要原料，配合食盐、生姜等辅料制作而成，制作工艺简单，味道鲜美，令人胃口大增，在加上青菜，回味无穷。

寒冬腊月熬一碗热乎【虾仁肉泥粥】

材料：大米，虾仁，青菜，酒，盐，黑胡椒，姜丝

虾仁肉泥粥的做法

1、水烧开后加入米，煮开后转小火。

2、煮至略黏稠，

3、虾仁洗净，挑去泥肠，加适量酒、盐、黑胡椒腌制一会儿。

4、米粥粘稠后，加入虾仁，姜丝煮开，再煮10分钟，加入青菜，拌匀，继续煮一分钟，即可尽情品尝。

煲粥小贴士：粥煮到浓稠后要记得时不时搅动，以免粘锅。

虾仁的营养价值

虾仁一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。