傻傻分不清

傻傻分不清，这是热性还是寒性的水果？

　　每到夏天，越来越多的水果来袭，像西瓜、葡萄、荔枝、樱桃、柠檬、哈密瓜等等，让吃货们的口水直流有木有。那么，宝宝该吃什么水果好呢？首先得了解宝宝的体质属性，再决定宝宝适合食用哪一种水果哦。

　　一般情况下，人的体质分为两种“热性体质”和“寒性体质”，然而宝宝也不例外。

　　1、热性性质特征表现：宝宝容易长痘痘，平日里容易上火、怕热、舌苔比较厚、小便颜色黄，大便干，经常便秘，无痰干咳等表现。

　　适合食用水果：宝宝可以多吃一些偏凉性的水果来调节身体，如，西瓜、香蕉、猕猴桃等。

　　2、寒性体质特征表现：宝宝容易手脚冰凉，易生病。手脚冰凉、唇色淡、舌头颜色为淡红色，好吃热食，易拉肚子、易生病等表现。

　　适合食用水果：宝宝可以多吃一些偏热性的水果来调节身体，如荔枝、柑橘、桂圆、樱桃、榴莲、椰子、苹果。

　　水果的热性&寒性

　　1、橘子(热性体质)

　　橘子属于热性水果，比较适合热性体质的宝宝。橘子含丰富的维生素C，可以预防感冒，并具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。

　　2、香蕉(热性体质)

　　香蕉含有大量低速释放糖，可以持续不断地供给身体能量。对宝宝来说，香蕉是比较便携的婴儿食品，香蕉皮就是天然的包装。同时，香蕉还有滑肠和止泻作用，更适合热性体质的宝宝。

　　3、梨子(热性体质)

　　对宝宝来说，天气干燥的时候多吃些梨，有助于消化，还可以调治烦热、口干、舌苔少、大便干燥，还有预防咳嗽、清热生津、润燥化痰的作用。但是梨属于凉性水果，更适合热性体质的宝宝。得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻的宝宝，体质偏凉的宝宝尽量少吃。

　　4、猕猴桃(寒性体质)

　　猕猴桃有“果中之王”的美誉，属于热性水果，它是维生素C含量最高的水果之一，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。同时它还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘。体寒的宝宝平日可以多吃些猕猴桃。

　　5、菠萝(寒性体质)

　　菠萝属于热性水果，它含有多种维生素和糖分，能帮助体寒的宝宝储存更多能量。但是菠萝中含有菠萝蛋白酶，吃法不当，容易出现腹痛、腹泻、呕吐、全身发痒和荨麻疹等症状。

　　虽说夏天给宝宝吃水果能帮助宝宝解暑解渴，但是妈妈们需要注意过犹不及的道理，不宜让宝宝吃过多，切莫把水果当成宝宝的正餐，这样对宝宝的肠胃有害而无益。