食疗保健冬季肾虚食补饮食

　　冬季适合养肺补肾、滋阴暖宫、润喉健脾，本文推荐几款适合寒冬天气食用的简易菜谱，采用多种营养丰富的食材食疗伴你安然过冬，对提升孕力更具有重要作用

　　一、补肾：双豆带子蒸豆腐

　　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验

　　材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱

　　做法：

　　1.将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状

　　2.将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用

　　3.将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可

　　4.将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了

　　Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了