痛经时少吃酸涩

　　痛经时，少吃酸涩

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　痛经是困扰许多女性的常见病症，它虽算不上什么大病，但也非常折磨人经常痛经的女性除了要注意保暖外，在选择食物上也要有所侧重

　　首先，痛经者应少吃酸涩食物，如泡菜、石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等因为这类食物大多性寒，有固涩收敛作用，可以使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出其次，痛经的女性在月经前和经期都应当减少对糖分的摄入，因为甜食会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉再次，痛经者还应少喝咖啡，因为咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳最后，痛经者应避免食用刺激、辛辣的食物，它们也会引起痛经、月经不调等症状