上热下寒体质如何调理.力量

上热下寒体质如何调理？

文章导读 中医对人的体质有很多分类，不论是上热下寒还是上寒下热都是对体质的一种形容。生活中上热下寒体质的人还是非常多的，这类人气血虚弱，调理很重要。至于如何调理，还是要多方面补气补血。

1.补气

可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。

2.补血

可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

3.补肾阳的食物和药物

如板栗、粟米、羊肾、牛肾、猪肾、葡萄、黑豆、黄牛肉、鸡肉、菟丝子、巴戟天、狗脊、杜仲等时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。

充分利用农村剩余劳力和社会闲散资金发展起来的小型规模化养殖场 4.中医药方:上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。但最好别瞎吃任何药或者食物。一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热。服用汤药需要结合舌脉辩证，单纯凭症状无法判断，建议去正规中医院找中医调理，忌食生冷辛辣，保证休息。

5.日常饮食要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。