吃什么治疗失眠

　　随着如今生活节奏越来越快，很多朋友工作压力也是非常大，需要应酬陪客户，忙于公司大大小小的事务这些无形之中的压力往往会导致很多朋友出现失眠的情况有些朋友可能是偶尔有几天晚上睡不着，但是严重的人整夜都难以入眠那么，大家知道吃什么治疗失眠吗

　　一、吃什么治疗失眠

　　1、百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　2、酸枣仁

　　酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　3、柏子仁

　　柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　4、珍珠母

　　珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　5、远志

　　远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　6、合欢皮

　　合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　7、首乌藤

　　首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　8、龙骨

　　龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　9、延胡索

　　延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完

　　看了上文的介绍，大家知道吃什么治疗失眠有效了吗很多中医古籍中都有记载，像百合、莲子这些清热去火的食物都能有效的缓解失眠症状一般来说，失眠都是因为心火太重，多吃一些去心火的食物有助于缓解是失眠的症状

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