想要身体健康

想要身体健康，食补以及科学的饮食是非常重要的，如果你想从内而外散发出年轻健康的迷人风采，那么就要根据自己的体质和特性来挑选适合自己的菜。

养生汤饮银耳雪梨汤的做法：

1.将所有食材准备好。

2.银耳用手掰成小朵，放水里清洗干净

3.将梨子去皮后冲洗一下，切成小块

4.将银耳放锅里大火煮开

5.转成小火继续焖煮半小时

6.煮好后放入适量冰糖

7.再放入切好的梨子

8.大火煮开后转小火煮十分钟

9.盛出晾凉后即可饮用。

做法：

1.如果想清肺化痰，那么先将梨子淘成空心，将银耳和白糖放入锅中，蒸60分钟左右再吃。

2.梨子皮有着清热去火止咳功效，因此别随便给扔了，可以放入锅中，倒入适量水，煮5分钟左右，直接喝。

3.如果患有咳嗽，还可以放些川贝。