八種能夠有效疏通血管的食物

随着人体年龄的增加，血管逐渐丧失其原有的机能，导致出现血管老化的问题为了防止血管过早老化，大家平时僬侥保护我们的血管，就应该多吃一些清理和保护血管的食物下面为大家介绍八种食物，对疏通清理血管、预防血管硬化有很好的功效，一起来了解下吧

随着人体年龄的增加，血管逐渐丧失其原有的机能，导致出现血管老化的问题为了防止血管过早老化，大家平时僬侥保护我们的血管，就应该多吃一些清理和保护血管的食物下面为大家介绍八种食物，对疏通清理血管、预防血管硬化有很好的功效，一起来了解下吧

一、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管

二、西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用

三、苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用

四、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用