从而慢慢的断奶

小宝宝一般吃奶都要最短时间都要到六个月的时候才能适当的添加一些辅食，从而慢慢的断奶，但是很多人困扰的并不是小宝宝吃奶，而是比较担心回奶，小宝宝没奶吃，或者是有的女性急着上班，急需回奶，不然会很不方便，那么吃什么会导致回奶呢？下面为大家介绍一些回奶的食物。

一、吃什么会导致回奶呢

1、韭菜

韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物，如果你正直哺乳期，含韭菜的食物一定不能吃。

2、燕麦

燕麦制品现在也是随处可见，宝妈吃营养品之前一定要看一下说明，里面有没有燕麦成分。

3、麦乳精

麦乳精是比较早出现的饮品，味道香甜，哺乳期妈妈一定不要吃，回奶效果很好。

4、麦芽

麦芽现在经常作为一种添加食品的配方，在各种零食，饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分，如果你准备给宝宝断奶可以吃，据说这是回奶的利器。

5、高粱

高粱是一种粗粮，现代社会提倡吃粗粮制品，一些饼干，小零食是用高粱制成的，哺乳期妈咪慎吃。

二、容易影响哺乳质量的食物

1、 辛辣食品和咖啡因

避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、 热量过高的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

3、 刺激性食物

尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

4、 巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

5、 腌制的鱼、肉类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。

6、 味精

学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。

7、 部分药品和酒精

一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

吃什么会导致回奶呢？以上为大家介绍了一些会回奶的食物，像韭菜、燕麦之类的都是有回奶作用的，所以大家要是急切回奶可以适量的多吃。上面还为大家介绍了一些吃了影响奶质的食物，像辛辣的食物、巧克力之类的高热量食物都是会影响奶质的，甚至饭前饭后的奶质都会不同。