空调房里吃冷饮

炎热的夏天来临，办公室里也随着夏天的到来而开放冷气，凉爽的办公室与炎热的室外简直是冰火两重天。但是，当上班族结束连续好几个小时的工作，“回归大自然”的时候，突然热浪来袭，顿时觉得头晕、恶心，甚至没有胃口不想吃东西，整体感觉非常不适。中医专家称这种状况为中“阴暑”。

全国著名中医养生专家杨力告诉记者，中暑分“阳暑”和“阴暑”两种情况。其中，中“阴暑”的明显症状是觉得头灰蒙蒙的，甚至被什么东西裹住了一样，头重，恶心，关节不适、不想吃东西，甚至拉肚子。这类感受在人们长时间于空调房里工作，然后忽然接触高温环境时体现得最为明显。产生这种状况的原因是在阴冷的环境下待得时间太长，同时又吃大量冷饮所致。

微微网健康新闻频道：因此，要预防中“阴暑”，建议办公室的空调温度不宜太低，建议控制在26摄氏度，白领一族在空调间里工作时最好常喝温水，以及时补充体内水分，杜绝吃冷饮。