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[中老年健康食谱 饮食保健]

滋阴壮阳的食物推荐：鸽肉（图片来源：资料图）

滋阴壮阳的食物有哪些？滋阴壮阳的食物推荐：鸽肉

民间素有三鸡不如一鸽之说，鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高，而且具有独特的滋补功效。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。鸽肉是滋阴壮阳的食物。《随息居饮食谱》认为，鸽具有清热，解毒，愈疮止渴，熄风等功效；《本经逢原》认为，久患虚羸者，食之有益；《本草再新》载：鸽可用于治肝风肝火，滋肾益阴。

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