两款瘦肉汤益气养心通血管

　　两款瘦肉汤：益气养心通血管

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　山楂枸杞瘦肉汤

　　原料：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦猪肉150克，生姜3片。

　　制作方法：猪肉洗净，切块，山楂、桑椹、枸杞等洗净，加水共煮成汤，隔日饮用，以15天为一个疗程。

　　功效：山楂味甘酸性微温，能消食化积，祛瘀止痛。所含的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力等功能。桑椹味甘性平，能滋养肝肾、平肝熄风，治阳亢眩晕。合为汤可以养血阴，活血祛瘀，消食化积，降脂减肥，加强和调节心肌收缩力，增加冠状动脉的血流量，从而降低血液中的胆固醇、降低血压，具有防治冠心病心绞痛的功效。

　　注重事项：冠心病心绞痛以发作性胸部闷痛为主，甚则胸痛彻背、气促心悸，其病在心，而关系到肾和脾。中老年人多见阳气虚衰和心血瘀阻，故上述汤肴可调理。脾胃虚寒之大便泄泻者不宜饮用此汤。

　　黑木耳瘦肉汤

　　原料：泡发白背黑木耳100克，瘦猪肉100克，红枣5枚，生姜2片。