高考加油夏日洪荒之力妹子们在游泳时需要注意什么呢魏家

首页行业装修施工建材选购家电选购搭配知识软装选购家居风水装修案例您的位置：首页 行业 正文夏日洪荒之力，妹子们在游泳时需要注意什么呢？ 22:31:24 来源：络 浏览： [小 中 大] 在本届里约奥运会上，相信不少人对傅园慧童靴印象深刻，她高超的游泳技能，勇于拼搏的精神和段子手一样的乐观性格给我们留下了深刻的印象推荐。女性游泳不仅可以减肥，还能让身体变得更加柔韧，肌肤更顺滑。夏天来了，妹子们在游泳时需要注意什么呢？

相较于一些有钱人拥有自己的沙滩、游泳池可以畅快的游泳，我们普通消费者大多选择游泳馆办卡游泳。不过，每个地方的游泳馆规定都大不相同。一般的游泳馆都分 场次比如上午场和下午场。中间有段时间是不开放的，还有部分游泳馆开放时间还由于比赛等原因暂停开放。所以妹子们出门前一定要确认清楚，前往游泳馆时需要 准备以下东西，注意细节问题。

女性在游泳时需要注意什么？

准备好游泳必需品

去游泳馆对于入馆之前一般都会要求，泳裤和泳帽。进去要穿拖鞋或者光脚，没有泳裤和泳帽都是不允许进入的，以上为了大家的安全还有场管的卫生。不要孤身一人游泳，其是小孩子要在 的监护下才能下水。当有人在的时候，万一发生溺水事故的话，也有照应欢迎。

准备好押金钱

由于游泳需要更换泳裤等，随身的物品需要寄存到游泳馆的柜子里。储物柜的数量是有限的所以基本都是需要缴纳押金，对于某些游泳馆可能还有贵重物品保险箱这个是需要另外收费的。所以备上一定的钱是必须的。

游泳前先补充能量

游泳是非常消耗体力的活动，大家下水游泳之前，一定要适量的吃点东西垫垫肚子补充能量。需要注意的是，进食不宜太饱，不然很容易出现晕厥的情况。

游泳前做好热身

进入游泳馆之后，一般都会有一道门有一个喷水的地方。有的地方设有男女更衣间，在那里设有洗浴室和洗手间。你下水之前先最好先在洗浴室洗洗感受一下水对身体的刺激，下水之后适当泡一下，不宜马上进行剧烈游泳动作。

别直接接触公用椅凳

公 共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮 肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大 意f_e_n_l_e_i_t_o_n_g_c_o_m。

月经期及前后4天别游泳

游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒 不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩， 这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入 、子宫和输卵管等生 殖器官，引起细菌性 炎、输卵管炎等妇科病。

游泳时间不宜过长

游泳是一项非常消耗体力的活动，建议大家在游泳时，游1到2个小时就差不多了，要适当的休息。不要长时间泡在水里面，如果你是新手请选择到浅水区。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

游泳池怀孕的概率很低

因 为是共用游泳池，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池 精，会因此怀孕或造成感染。实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释，再加上水浓度的 不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，即使极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑分.类.通.装.修.。

夏天，去游泳的人络绎不绝，可游泳也存在一定的安全隐患。所以，建议女性在游泳时要加强自我防护，努力做到以上几点为佳。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会。

游泳能减肥，但需要正确方法

：揭秘房源信息：所谓“房荒”竟是人为制造0

游 泳具有很好的健体、塑型效果。游泳不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损。但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到减肥的作用，有些甚至反弹的厉 害，这是为什么呢？人在水中游泳能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有 ， 关键则是因为运动量不足。

如果想要通过游泳来达到减肥的目的，那么，咱需要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥其实是通过脂肪消耗达到效果原文。

咱 们在游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，人 体开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。业内专家表示，如果要减肥，每次游泳时间应在40 分钟以上，才开始消耗脂肪。

妹子们游泳一般都比较注意形象，游得慢悠悠。这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。这对于大多数人而言，很难达到。不过，我们可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，用这样的方式来提高运动效果。

需要提醒的是，虽然运动强度对减肥很重要，但不同年龄段、不同身体条件的人如果想通过游泳减肥，需制定自己的训练计划原文。游泳减肥要因人而异、科学减肥，这样即可以起到良好的运动效果，又可以避免运动过量对身体造成损伤。

此 外，游泳减肥需要我们把握住 度 ，如35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该 1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米的游泳路程，每周游4~5次，这样坚持三个月，能够明显的看到 效果。

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精致美好的生活，从一瓶香薰开始~香薰的妙用气味是生活的基础元素，它们柔软却有生气，没有实体却能让人念念不忘。当我们感到疲惫、颓靡，某些气味却能让我们得到放松感到安全，比如晒过的被子，比如小时候你爱吃的家乡菜，它们的气味都会让你感叹生活可以如此惬意。气味的魅力就是这么难以抗拒，而在我们的家居生活中，能够让空间馥郁芬芳的香薰，除了能满足你对香味的痴迷，还能够发挥许多你意想不到的作用噢！◆01●净化空气香薰对于净化空气的作用非常突出，

这是一款为懒人设计的产品，非懒勿入！初看这个圆滚滚酷似金钟罩的产品，你肯定想不出它是干什么的！这款来自Vaulot&Partners工作室的奇特设计Fantome，它能让你把「懒惰」藏起来，脏乱差秒变整洁。洁白光滑的表面，与白色的桌面和墙面融为一体，像是座圆顶的宫殿，让人想起印度泰姬·玛哈尔陵。有时候家里脏乱差，实在懒得整理，而突然朋友亲戚的造访，常常又令人不知所措，它就派上大用场了！而当Fantome被打开时，一切秘密都揭晓了，这

哦哟，这个烛台太有强调了~创意家居绝对是生活的好帮手,不仅让生活更为简单,而且提起了人们的生活情趣,今天分享一款腔调十足的“烛台”给你。BinDesign设计工作室坐标荷兰阿姆斯特丹，他们的设计哲学是寻求产品简约与功能性的和谐统一，灵感来自于对大千世界中自然景物、人物、变化的观察，希望产品能与使用者之间有互动。今天要介绍的这款「上升天平烛台」（RisingBalanceCandleholder）正是一个有趣的互动小物件

一块木头 还能这么高！看完默默捡木头去......一段脏兮兮丑兮兮的木桩除了当柴火烧还能干啥？这不，设计师这次又玩出了新花样，一段干枯的树桩被设计师PaulFoeckler设计成了各种灯饰，不但保留了原木本色，也弥漫着 满满的设计感！

食物保鲜靠冰箱 可你知道正确方法吗？老师：“小明，请用‘天真’造句。”小明：“2016年的夏天真热！”打开温度地图你会发现，全国一篇红，高温永远比寒冷要雨露均沾一些。进入夏天，各种防暑降温的电器要开始拼命地工作了。除了给人体降温，食物同样需要保鲜。吃不完的饭菜，防暑降温的冷饮等，都得靠着冰箱存活。但是，很多人却不懂得如何真正的使用好冰箱，绝不是把冰箱打开然后把东西塞进去就行的。那么，怎么样才是正确的做法呢？每一样东西都有自己的储藏方

土豪家的地板，简直太棒了！城市的生活拥挤、快节奏，工作后累得哪都不想去，只想在家里窝着。小小的房间里，自然风景只能在电视、电脑上看看。你不知道的是别人家都用了这样的3D地毯，在房间里就能感受自然山水，星球、火山也能近在眼前。有石板路的花园，卫生间也变得清新、自然。躺在水声叮咚的林间，整个心都是安静的。山间瀑布，石间清流，都不知道如何下脚了。想象着在水里洗澡、泡脚，这个夏天就不热了。水石间的餐厅、客厅，就是这么不食人间烟火。

一个特殊的拉杆箱，拉风又带有萌点光看外表，是不是就已经萌出一脸血了？没错，它就是一款能陪玩，也能装东西，还是一个小行李箱：Tr eller行李箱。如今狗狗已经成为我们最好的陪伴，成为我们家里的一员，但是今天要给大家介绍的这款「狗」不同，下面我们来认识一下这款小狗吧。来自韩国的设师jaeyongLEE和DESIGNGROOM工作室联合设计成这款Tr eller行李箱。他们想要给孩子一个别样的玩具。这款行李箱看起来就像是一个小型

实木家具太娇贵！保养秘籍在这里实木家 养秘籍实木家具有传统风格和现代风格之分。传统的硬木家具一般表面没有漆层，只是烫蜡。现在新生产的硬木或其他实木家具表面都有大漆或者清漆保护。不同处理的实木家具保养方法却有不同。▽1、避免过干燥/潮湿实木内含有水，空气湿度过低时硬木家具会收缩，过高时会膨胀。一般实木家具在生产时就有升缩层，但是使用摆放时应该注意，不要放在过于潮湿或者过于干燥的地方，比如靠近火炉暖气等高温高热处，或者过于潮湿的

民以食为天，吃饭的餐桌到底选圆还是选方？以食为天，无论生活方式如何改变，到了吃饭时间，一家老少围在一起吃饭总不会变，所以人们普遍想把家里的餐厅布置的好一些，让大家在一起的时间多停留一些。人们在选择餐桌时经常因为圆形餐桌还是方形餐桌而纠结，其实圆形餐桌和方形餐桌都有各自的优势，结合您家里实际情况把优势发挥到最大才是最好的。一、圆形实木餐桌圆形实木餐桌以中式风格和美式风格实木家具为主，选择圆形实木餐桌的家庭家里餐厅区域要完全独立而且餐厅面积

信不？这10个妙招能让你的家具“焕然一新”！家里家具永久了不可避免会出现这些问题：脏污，开裂，划伤，变形等等，很是影响家居美观，下面教你几个小妙招，让你的家居焕然一新！妙招一：藤器或竹器制品使用久了会变色，并有积垢。可用食盐水擦洗，既能去污，又能使其柔松有韧性。平时可用湿手巾擦拭保持清洁。妙招二：在贴防火板的茶几上泡茶，久而久之会留下难看的污迹。您可以在桌上洒些水，用 盒里的锡箔纸来擦拭，再用水擦洗，轻松就能将茶渍洗掉。妙招三：热杯盘

宇宙阴谋论：为什么外星人飞碟频频坠毁 外星人经常造访地球，这已经是不争的事实。并且每次到来都会留下点记号，可是也有失策的时候，由于一些突发原因导致飞碟无故坠毁，并且有记录这一现象的相应案件。可是究竟是什么原因使飞碟坠毁，难道外星人也会犯些愚蠢的错误吗?说起飞碟学，失事现场清理是一个很重要的话题。获得飞碟及外星人关键证据的可能性对于很多研究人员来说就像圣杯一样，可是结果证明它们同样扑朔迷离。说起飞碟学，失事现场清理是一个很重要的话题显而

探索：1937年三宵娘娘显灵案 七十二人暴毙 峨眉山位于中国四川峨眉山市境内，景区面积154平方公里，最高峰万佛顶海拔3099米。地势陡峭，风景秀丽，有“秀甲天下”之美誉。峨眉山气候多样，植被丰富，共有3000多种植物，其中包括世界上稀有的树种。山路沿途有较多猴群，常结队向游人讨食，胜为峨眉一大特色。峨眉山是中国四大佛教名山之一，作为普贤菩萨的道场，主要崇奉普贤大士，有寺庙约26座，重要的有八大寺庙，佛事频繁。1996年12月6日，峨眉山乐山

地球现存千年以上的11个民族 第一无可非议 世界上人类划分界限的方法有很多，有国籍，有人种，还有民族。但是人与人之间始终应该追求平等的。今天就来为大家介绍一下，地球上至今为止存在了千年的种族，中国可是独占四席哦～一起来看看吧。11.犹太人民族历史：3500年犹太人(Jewish)，或称“尤太人”，是广泛分布于世界各国的一个族群。希伯来(犹太)语：乃是指犹太教民，或者更笼统意义上所有犹太族人(也被称为犹太民族)，是族群体既包括自古代沿传下

寡妇年是什么意思，没有立春的年份不宜结婚(谣言) 现在络上现流行寡妇年的说法，却有很多吃瓜群众跟一样不知道寡妇年是什么意思。据了解，整年中没有立春的年份出现，被称为寡妇年。上谣言寡妇年不能结婚的说法，科学家解释为无稽之谈，没有科学依据。跟一起来看看。指没有立春的年份寡妇年被人们认为是不宜结婚的荒唐说法，寡妇年又名称为滑头年。络上流传的寡妇年是什么意思呢，其实就是指整个农历年中没有立春的年份。例如2016年就是寡妇年，在16年整年中都

科学家现在也无法解释的10个宇宙谜底 早前，人们将无法解释的自然现象或者难以理解的问题，都归到神学领域，认为这些超出能力范围的事情，只有神才能够企及。然而随着现代科学技术水平的不断发展，人类开始相信世界上并没有神的存在，而在茫茫宇宙中，除了人类之外，是否还有更高级的文明存在，其他一些神秘的宇宙现象，到底该如何解释，却是至今也无法给出答案。1、平行宇宙有理论认为我们的宇宙只是无数个宇宙中的一员，每一个宇宙都是自己的物理定律。欧空局“普朗<海关都记录在案/p>

外星人真存在？一组图片曝UFO惊人真相 在英国媒体报公布了涵盖1870年-1979年首批57张经典UFO照片后，该报之后又公布了最新一批UFO经典照片，照片共25张，拍摄于年间。1980年,该物体出现在波多黎各列维镇的一个住宅区的上空作低空飞行，当时有数百人目击到了它的被明亮光线照亮的身影，警官何塞-科尔德罗(JoseCordero)用宝丽来照相机拍下了10张照片。1980年,该物体出现在波多黎各列维镇的一个住宅区的上

又出黑科技 科学家在实验室造“恐龙” 据国外媒体报道，目前，科学家在实验室中将小鸡胚胎复制成恐龙嘴部结构，这听起来有点儿像科幻电影《侏罗纪公园》中的故事情节。该研究涉及影响成长小鸡胚胎基因，从而使它的头骨结构发生变化。这项“出乎意料”的研究结果表明，类似的骨骼结构过渡可能出现在化石记录中，或将证实恐龙与现代鸟类之间的进化缺失环节。这项研究是由美国耶鲁大学古生物学家布哈特-安贾-布胡拉尔（ullar）博士和

无比震惊的史前超级文明和外星人真相 今天冒着被通缉的风险给大家揭秘一下远古文明和外星人方面的机密，这些事情有些大家听说过，但可能不知道具体是怎么回事，今天就来看看真相吧！事件1：月球巨型外星飞船和三眼女尸1976年，美国航天局曾计划实施“阿波罗20号”登月计划，但官方消息称，该计划后来由于“资金问题”被迫取消。但现年78岁的前美国空军雇员威廉姆·劳德里奇声称，该计划是被秘密实施的。另外，“阿波罗20号”上的宇航员们还有惊人发现！

歌手三年砸5300万美元将在太空开唱 据台湾媒体援引外媒消息，英国女高音歌手莎拉·布莱曼(SarahBrightman)在砸下5300万美元和受训近3年后，即将飞往国际太空站(ISS)，举行外太空的现场演唱会。据国外媒体报道，曾演出前夫音乐剧“歌剧魅影”(ThePhantomoftheOpera)的莎拉·布莱曼9月1日将由哈萨克贝康诺太空发射场(Baikonur)出发，成为太空的第8位游客，同时也将是造访太空的第1位职业歌手，并绕行地

科学家疑似在人类手背发现了“宇宙”，宇宙或许是一个生命体？ 前段时间有科学家将人的手背放大了1000万亿倍，惊讶的发现画面就如同宇宙一般。而有一些科学家之前就发现宇宙的内部结构就如同人的大脑一般。这不禁就让人联想到人与宇宙的关系——宇宙是否和人一样是生命体。人在宇宙中是非常渺小的，但人的思想却要比宇宙还要广阔。佛语有云：“一花一世界，一叶一菩提。”一花一草就可能蕴藏一个世界，一个宇宙。大、小都是相对的，相比某种微小物质也许人类就是一个无尽的宇宙，而人们所看

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15图晒65平米复式公寓 闹中取静这是所位于繁华住宅区的楼顶，65平方的复式阁楼公寓，下面为65平方，倾斜的天花板，上面的阁楼是20平方作为休息书房所用，楼下是二房一厅的布局。客厅。弗莱纳功能沙发复式公寓。客厅看厨房。书香门地美学地板餐厅。水槽。墨林水槽卧室。窗外的景色。豪士衣柜·移门衣柜。书桌。美哉家居饰品馆楼梯。休闲角。宝视门窗及阳光房卫浴间。浴缸。银晶浴室柜洗脸台盆。门口的设计。三雄·极光

贝尔地板，欧洲品质，中国价！你知道你每天有吸入多少甲醛吗？你知道你脚下的地板隐藏着多少的危害吗？你知道有多少劣质地板让你和你家人的健康遭受危险吗？但贝尔表示，身为20年欧洲地板制造商，产品已走进全球100多个国家，通过并获得美国FLOORSCORE第三方独立环保认证和欧盟CE、ISO14000、ISO9001、OHSAS18000等多家权威机构认证，在中国连续5年在大型电商平台销售名列前茅。面对如此危险的世界，贝尔说：本宝宝

浴室洗脸盆怎样挑选 浴室洗脸盆哪种好浴室洗脸盆怎样挑选?浴室是我们每个家庭都会有地方，那么大家就会在浴室里边设置洗脸盆。那么浴浴室洗脸盆怎样挑选?这就是大家会比较关心的问题了，接下来分类通装修为了让大家都知道这样的知识，就为大家介绍一下浴室洗脸盆怎样挑选?首先，浴室洗脸盆怎样挑选?要看光洁度。光洁度高的产品，颜色纯正，不易挂脏，易清洁，自洁性好，判定时可选择在较强光线下，从侧面仔细观察产品的表面的反光，以表面没有细小砂眼和麻

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