节后综合症来袭专家建议调整心态积极应对

节后综合症来袭 专家建议调整心态积极应对

本报2月20日讯（ 陈贤清） 节后上班数天，有不少人无法适应马上投入到紧张工作中，患上了节后综合症，出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状。

昨日，在市区的各大医院看到，感冒、急性胃肠炎、心血管疾病等患者明显增多。专家认为，这与春节期间的饮食、作息不正常有很大关系。

“春节期间，亲戚朋友或聚会，或聊天、打牌，熬夜现象比较普遍，节后又要回到紧张工作中，休闲娱乐与紧张工作的变化会在人体机能上反映出来。”驻融某部队医院内科主任应怀昌说，这是引起节后综合症的一个重要原因。此外，医院里的颈椎病、腰椎病患者比平时多了近20%。据医生介绍，春节长假期间，很多人喜欢躺卧着看电视、打麻将，因而颈部肌肉发生劳损和痉挛，这也加速了椎间盘的变形，促使颈椎不稳定。

“节后综合症是人体一种亚健康状态。”医生建议，应早睡早起，让生物钟恢复正常，并要多参加户外运动，呼吸新鲜空气，还要适当吃一些清淡的食品，尤其要多吃蔬菜补充维生素，尽量少吃油腻食品。此外，要积极调整心态，保持良好作息状态，不要将工作安排过于紧张，应有节奏性的逐步推进。