喉咙发炎可以运动吗节能

喉咙发炎可以运动吗

运动是一种有效的健身方式，不管我们出现什么情况，我们都是可以运动的，不管你们是否存在喉咙发炎的情况还是感冒咳嗽等症状，这对于运动是没有影响的，反而你们经常运动对于你们提高身体抵抗力是有很大帮助的。喉咙发炎这种症状你们应该要根据它的发病原因去治疗它，然后你们搭配运动的话，可以更快的治疗好喉咙发炎。

咽喉炎是口腔器官的疾病，有些朋友认为患上呼吸疾病是不能进行运动。接下来笔者给大家介绍，咽喉炎可以运动吗?日常生活中要注意什么?

慢性咽炎患者除了要注意饮食和治疗外，还需要进行适当的锻炼。但是很多患者往往会适得其反，接下来介绍一些咽喉炎患者运动的注意事项：

1、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。

2、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。

3、在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。

4、运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。

5、咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。

6、在咽炎急性期内要终止运动。

咽喉炎患者日常生活中要注意什么：

1、饮食要合理

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去猪怕肥，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

2、生活要规律。

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

综上所述，咽喉炎患者是可以运动的，但一定要注意以上提到的事项，减少运动导致病情的加重。

对于咽喉炎的治疗，虽然很难，但是药物治疗也还不错的：

金莲清热泡腾片：热解毒，利咽生津，止咳祛痰口主治外感热证。症见高热、口渴、咽干.咽痛.咳嗽、痰稠，亦适用于流行性感冒、上呼吸道感染见有上述证候者。

黄氏响声丸：疏风清热，化痰散结，利咽开音。用于声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤;急、慢性喉炎。

最近４年来众生片：清热解毒，活血凉血，消炎止痛。用于上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎，化脓性扁桃腺炎，疮毒等症。