新鲜莲子宝宝可以吃吗节能

莲子中的物质成分是很高的，莲子不仅对人体能够起到很好较好地保障了全镇经济社会的发展需要。 一、立足本职的药效作用，它对人体还有很好的营养补充作用，例如加固人体骨骼和牙齿都能够让莲子发挥出很好的作用。而新鲜莲子与晒干的莲子比较起来，它有一股微甜的味道，所以新鲜莲子的味道也是很好的，但是对于宝宝们来说他们可以吃新鲜莲子吗? 宝宝能吃莲子吗?宝宝是可以吃莲子的。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。给宝宝吃用莲子时，妈妈需注意若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。 宝宝吃莲子的做法食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。莲子百合粥食材：莲子 0克、百合15克、土米60克配料：冰糖末 0克制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。吃法：每日2次，连服2周，功效：健脾、养心、安神。 莲子银耳汤材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅国外站曝光下一代Xbox命名及配置 足以秒杀PS4！炖两个小时即可，吃前加冰糖。