自制春季保健养生茶

　　自制:春季保健养生茶

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法 枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效

　　菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效冲泡时加少许蜂蜜，口感更好

　　玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用

　　腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可

　　金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮

　　苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效

　　柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡此茶要趁热饮，冷了味道会变苦饭前饭后均可，不伤肠胃

　　红花茶 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠

　　甘草茶 甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症

　　荷叶甘草茶 鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服有清热解暑、利尿止渴之保健功能

　　薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳

　　荸荠茅根茶 鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能

　　陈皮姜茶 陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能