因当今社会很多女性都是职场女性DG

因当今社会很多女性都是职场女性，平时忙着工作根本没时间生孩子，以至于到上了年纪才考虑怀孕的事，本文就为大家介绍了一些高龄孕妇备孕成功经验，希望能对您有所帮助!

能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如、香瓜。 2.睡 备间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。夫妻双方计划怀的 个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、、太极拳等以提高各自的身体素质为打下坚实的基础。 .锻炼 选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

为提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后同房能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法，包括、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。B超是监测卵泡发育的最准确方法，能连续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发育排卵的全过程，还可以确定是否排卵。

各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕。另外平时如果有抽烟喝酒的习惯最好的戒掉，烟酒对胎儿的健康同样非常不利。

在国外有媒体报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。所以高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态，不要对备孕感到过于焦虑。

西安市含光北路一建筑工地准备怀孕的女性朋友们最好是提前 个月口服叶酸，叶酸可以避免神经系统方面的疾病，在孕前补充了叶酸的准妈妈，孕后也要坚持继续服用，一直到怀孕12周为止，适量而止，不能多服用。另外还要和丈夫一起进行锻炼，以提高卵子和精子的活性。

高龄女性备孕时难免会比普通女性要着急烦躁，这正是备孕的禁忌哦，想要早点怀上宝宝一定讨保持情绪的稳定，不要太过于急躁，顺其自然才是最好的哦!