关节不好应该多吃些什么.容易

中电信正在进行的“光纤城市” 关节不好应该多吃些什么？

文章导读 对于中老年人来说，容易会有关节不好的问题。健康饮食专家提示，有一些饮食对改善关节不好会有帮助。下面，我就为你具体介绍一些其他饮食，这些食物就能帮你改善关节不好的问题。

三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。遗传营养与健康研究中心研究人员发现，当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。