肾虚吃猪腰子的食谱

　　肾虚的原因多数都是长期劳累过度，轻微的肾虚会导致人体的免疫力下降，严重肾虚会导致记忆力减退，性功能障碍每个人的身体一旦出现了肾虚的现象，就一定要及时的补肾，日常生活中一些食物可以起到补肾的疗效，一起了解下肾虚吃猪腰子的食谱

　　肾虚吃猪腰子的食谱

　　一、山药炖酥腰

　　材料

　　山药150克，猪腰2个

　　调味料

　　胡椒粉2克，清汤1000克，香油、盐各5克，葱姜适量

　　做法

　　1、山药去皮洗净切小块，猪腰剖开，去薄膜，洗净，两面切较细的刀纹，然后一起放沸水里焯水处理下；

　　2、将清汤倒入砂锅里，加入猪腰、料酒、葱姜，旺火煮沸，小火焖片刻后倒入山药，焖到山药酥烂；

　　3、将猪腰取出切片，然后放回砂锅，加盐、胡椒粉调味，滴些香油即可

　　功效：该食疗偏方能滋阴补肾、补虚损，通膀胱利尿，帮助消化，还能清凉止渴

　　二、砂锅炖酥腰

　　材料

　　猪腰3个

　　做法

　　1、猪腰剖开，去薄膜，在猪腰两面分别直划几刀，然后放清水盆里浸泡2小时，焯水2次，捞出洗净；

　　2、猪腰放锅里，倒入清水、葱姜、黄酒，用大火煮沸，小火煲熟烂，取出切成厚片；

　　3、取砂锅，倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒，旺火烧开，小火炖一小时，然后捞出葱姜，加味精调味，撒上胡椒粉即可

　　功效

　　利尿止汗，补肾，肾虚体质者都可以食用

　　三、参归猪腰煲

　　材料

　　猪腰3只，当归15克，枸杞10克，党参15克

　　调味料

　　清汤，黄酒，盐

　　做法

　　1、猪腰剖开，去薄膜，洗净，枸杞泡水，党参、当归洗净

　　2、取砂锅，倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归，旺火煮沸，捞掉浮沫，放枸杞，小火炖三小时，炖到猪腰烂熟，取出切片，放回汤里，加盐调味即可

　　功效

　　补气养心，养血，气滞火盛、便溏者禁用

　　吃什么补肾虚

　　1、麻雀蛋

　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、铁、磷、钙及维生素A、D、B1、B2等中医认为：麻雀蛋味甘、咸且性温，具有滋补精血、壮阳固肾之功效非常适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的头晕或是面色不佳者，经常吃麻雀蛋，还有健体、养颜、增强性功能等作用但是阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋

　　2、羊肾

　　羊肾又被称为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及维生素A、C、E等其味甘、性温有生精益血、壮阳补肾之奇效羊肾补虚损、阴弱、壮阳益肾非常适用于肾虚阳痿者食用

　　3、淡菜

　　淡菜又名珠菜或是壳菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等其味咸、性温，有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿及房劳等症男子经常食用，可以强壮身体增强性功能

　　4、牡蛎

　　蛎又称蛎蛤、蚝子含有特别丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸、性微寒，有滋阴补阳、补肾涩精的功效男子经常食用牡蛎可提高性功能及精子的质量对男子的遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等着有较好的效果

　　读过以上文章的同学们，想必大家对肾虚吃猪腰子的食谱，也已经有了答案关于猪腰子补肾的食谱有很多，以上就是给大家介绍了几种，另外日常还有很多补肾的食物的，比如黑芝麻补肾要注意配合药物，一起治疗效果比较好一些，适当的运动也可以强身健体