美白肌肤非一朝一夕的事

　　三大美食吃出润白好皮肤，要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定

　　      三大美食吃出润白好皮肤，要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定

　　中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色……

　　苋菜去下巴黑印

　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜苋菜药性温和，日日饮用也可

　　莲子百合粥健肺美肤

　　美白肌肤非一朝一夕的事要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定

　　芝麻糊美白

　　对扮靓素有研究的杨女士向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净的她坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜

　　生活小窍门：自制美白面膜

　　水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸

　　牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次