购买食物不要以貌取人学会挑选才能食用健康力量

根据《批复》和的产业政策要求 购买食物不要“以貌取人”，学会挑选才能食用健康!

文章导读 你知道如何挑选健康饮食吗?专家提示，很多朋友在食材的选购上常常会“以貌取人”，要知道虽然有的食物好看，却不一定营养价值丰富。接下来，我就从食物营养的角度，为你具体分析一些常见食材。

软面包。挑选面包，应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，因为软面包中糖分含量和油脂含量一般较高。从健康角度来讲，口感较“粗”、手感较“硬”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包吃后不仅容易有饱腹感，还能通便。