夏天吃苋菜可祛湿消滞助减肥

六月到，处于春夏过渡时期，刚进入夏季不久的广州，雨水不断，天气潮湿闷热许多蔬菜青黄不接，菜价明显飙升野苋菜作为华南地区分布最为广泛的野菜之一，在本时段深受南方老百姓的喜爱

野苋菜又称被称作簕苋菜，性凉、味微甘，中医称其为中药中的抗菌素，有消炎、祛湿、消滞的功效野苋菜的食疗、药用价值很高，属于在野外随处可见的野菜品种苋菜叶子中富含钙质，对骨骼生长发育有促进作用，同时它还含有蛋白质、碳水化合物、磷、铁、维生素等丰富的营养成分，常吃还可提高身体免疫力，素有长寿菜的美称其最大的功效是祛湿热消积食，也使它成为一些减肥者们的福音，多食用野苋菜可促进排毒，减肥轻身，最适合端午节时期因食用粽子造成积食及消化不良的人群食用

野苋菜黄豆滚鲫鱼

功效：清热消炎、利水补益

材料：野苋菜400g，黄豆100g，鲫鱼1条，生姜4片

做法：野苋菜洗净，黄豆浸泡，鲫鱼宰洗净，煎至微黄，洒入少许水，放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗量)，老火滚沸改文火煲约45分钟，放入野苋菜，至干熟，下盐、油即可

分量：3~4人量

金银蛋滚野苋菜

功效：清热解毒、温中下气

材料：野苋菜400g，皮蛋、咸蛋各一只，生姜4片

做法：野苋菜洗净，皮蛋去壳，切开几块，在锅里加入清水1250毫升(约5碗量)，放入生姜，老火滚沸后下皮蛋，之后再落野苋菜，片刻后咸蛋打入锅内，下盐后便可食用

(：瑞婷)

南京邦德骨科医院手术需要多少钱

百色治疗前列腺增生方法

青海治疗阴茎异常勃起医院