豌豆养生功效常吃豌豆的好处

豌豆具有一定的营养价值，而且经常食用还可以让我们的身体变得更加强壮，那么豌豆还具有一定的养生功效呢，下面就给大家说说看看：

1、常吃豌豆可以治气血虚弱　　对于山丫头来说，豌豆是家家都要种的粮食因为哪家都要吃豆面的没有豆面就觉得这日子过的没意思虽然常吃，但是却不知道豌豆的功效和作用今天突然发现，豌豆可以治气血虚弱：豌豆适量，淡煮常吃;应用于气血虚弱看来常吃豆面身子骨就长得壮实

2、豌豆通常治便秘　　在研究中发现，豌豆中的粗纤维，能促进大肠蠕动，从而能够保持大便能畅起到清洁大肠的作用所以，常有便秘的人，在日常要适当多吃一些豌豆

3、豌豆可防癌治癌　　在豌豆中富含胡萝卜素，研究发现这种胡萝卜素可以防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，从而起到预防癌症，治疗癌症的作用不论是得了癌症的朋友还是没有癌症的朋友，平时吃点豌豆总没错

4、豌豆富含赖氨酸　　研究发现豌豆中富含别的粮食所不具有的赖氨酸，而赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用所以，给宝宝吃点豌豆总没错

5、豌豆能提高免疫力　　豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，病人和老人以及小孩要多吃点

吃豌豆有什么好处?这是不少朋友喜欢问的其实每种粗粮都有自己的妙用所以，大家可以根据自己的需要选择合适的粗粮来吃，那么就会越来越健康最近听说，城里人吃的各种食物里总是有不少的毒素，以前，我们觉得城里很好，现在看来，城里就是各种千奇百怪的病的集合地

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