注意生活中的饮食习惯

人老以后总会患上各种各样的疾病，这时，注意生活中的饮食习惯，健康就成了一个很重要的问题，比较常见的有风湿关节痛，血糖病等等，今天先给大家讲解的是另一起比较常见的案例，在患有哮喘的情况下，老人哮喘吃什么好呢？

一、老人哮喘吃什么好

1. 饮食上可多食入些高蛋白质食物，

如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等。肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物，有助湿、生痰、动火之弊，吃了易引发气喘病或使病情加重、因此要禁忌。豆制品较适合老年气喘病人食用，如豆浆、豆腐脑、豆腐等，所含的大豆蛋白是完全蛋白质，油脂多为不饱合脂肪酸，能帮助老年人降低血清胆固醇。防止血管硬化。另外豆制品中所含的卵磷脂对修复损坏的细胞组织也有重要的作用。

2.维生素C能提高人体对传染病及外界有害因素的抵抗力，

并能提高白细胞的吞噬作用。因此多吃含维生素C的食物，对预防感冒和治疗气喘有重要意义。维生素C多存在于蔬菜和水果中，如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等。在烹调中还应尽量避免维生素C的破坏。维生素A多存在于动物肝脏或蛋黄中，能维持上皮细胞组织的健康，日常可多食些。像黄玉米面、甘薯、南瓜和绿叶菜都含有维生素A原—胡萝卜素，对控制气喘也有一定作用。

3.某些具有健脾、补胃、益肺、祛痰、除湿、泻热的食物，

如枇杷、柚子、梨、莲子、百合、红枣、核桃、银杏、蜂蜜、山饕、杏仁、猪肺、莲藕、萝卜、海带、生姜等，可作为辅助防治食品，经常适量服用。

二、老人哮喘不能吃什么

1.忌食刺激性食物。

2.忌食诱发哮喘的食物如鱼虾等。

3.忌食肥腻生湿食物如肥肉等。

4.忌食产气食物如韭菜、地瓜等。

三、老年哮喘简便食疗方

1、核桃仁：

取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。

2、杏仁粥：

杏仁10克去皮尖，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。

3、糖水白果：

取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。

4、蒜醋鲤鱼：

鲤鱼一条，去鳞、鳃、内脏，洗净切块，先以素油煎至焦黄，烹酱油少许，加糖、料酒适量，加水炖烂，收汁后，盛平盘，上撒姜、蒜、韭菜末和醋少许。有补虚下气功效，治体虚久咳、气喘、胸闷不舒。

看了以上的内容，你会不会茅塞顿开？作为子女不仅解决了老人哮喘吃什么好的问题，并且尽到了一份应有的孝心，还做出了美味的菜肴，于情于理都是一件非常棒的事情！当然啦，与其生病以后去想怎么改善，重要的还是防患于未然，对自己的父亲母亲好一点吧！