喝什么茶降血脂

因为环境的改变，经济不断发展，社会节奏的加快，高血脂是现代人面临的一大问题，困扰着人们日常生活，唤醒人们对于身体的养护重视，重视内调也是当代人们养生观念的改变的体现喝什么茶降血脂呢正文中有详细介绍

喝什么茶降血脂

1、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月

2、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂

3、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月

4、油切茶

紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱全部药材加入水中煮沸数分钟即可也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用

5、决明子茶

决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制血脂特别高的人，可以加山楂

6、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果

7、普洱茶

大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性

根据上文，我们可以从中得知喝什么茶降血脂，通过类茶饮，配合作息规律，积极锻炼身体都对于大家的健康生活有重要意义，需要长期坚持，并且不断尝试各种健康方式，也可以向亲朋好友普及此法，一起重身体健康问题