黄豆花生红枣豆浆

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“黄豆在增强机体免疫力功能，防止血管硬化，降糖、降脂方面有着很好的保健功能，具有补虚开胃、益气养血之功效；花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值；红枣在抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝等方面也有着很好的功效，经常食用红枣，还能补气益血，特别是对女性，还能起到养颜护肤的效果。”

食材明细

主料 干黄豆 60克 干花生 50克 去核红枣 20克 清水 适量

甜味口味煮工艺半小时耗时简单难度

黄豆花生红枣豆浆的做法步骤

1

干黄豆准备好，清水泡发

2

花生米准备好

3

清水泡30分钟后，将红衣去掉，这样做出的豆浆不涩不苦

4

红枣去核

5

将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中，倒适量清水，启动“豆浆”程序

6

香喷喷、甜滋滋的黄豆花生红枣豆浆做好啦

小窍门

红枣可以泡水，也可以不泡，做出的豆浆在味道和口感上没有太大区别

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