吃瓜子会胖吗盘点葵瓜子的营养价值

“吃瓜子会胖吗 瓜子的营养价值 葵花籽仁 葵瓜子的营养价值: 葵花子具有特别丰富的不饱和脂肪酸，并且含有丰富的蛋白质、维生素以及各种微量元素，比如含有的钾能够保护心脏，可以预防高血压。 而含有的维生素E能够延缓衰老，能够提高抵抗力，保护心血管疾

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吃瓜子会胖吗 瓜子的营养价值 葵花籽仁

葵瓜子的营养价值:

葵花子具有特别丰富的不饱和脂肪酸，并且含有丰富的蛋白质、维生素以及各种微量元素，比如含有的钾能够保护心脏，可以预防高血压。

而含有的维生素E能够延缓衰老，能够提高抵抗力，保护心血管疾病。而含有的植物固醇和磷脂，可以预防动脉硬化，并且葵花籽还可以调节脑细胞代谢，能够有催眠的功效。

吃瓜子会胖吗 瓜子的营养价值 葵花籽仁

吃葵花籽瓜子仁会胖吗：

吃瓜子会胖吗？如果在减肥期间还是不建议吃，或者不建议多吃瓜子，因为瓜子的营养元素特别高，不仅含有维生素、蛋白质，油类也特别丰富，是一种高热量的食物，如果吃多了还是容易导致发胖的，但是一般每天适量就不用担心会发胖的问题。

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