燕麦片的做法营养燕麦片给你营养早餐

燕麦片是我们生活中很常见的食材之一，燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病的作用。那么我们在家如何自制美味酱猪蹄呢?下面就由本来为大家介绍一下吧。

奶燕麦片

材料

鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g

做法

1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。

2、沸开后转小火，min加入切片的香蕉。

3、再煮min，出锅装碗。

燕麦片布丁

材料

燕麦片70克，鸡蛋2只，豆浆125毫升

配料

糖适量

做法

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖。

2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中。

3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀。

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