[p]为了能快点有宝宝

为了能快点有宝宝，不少备孕妈妈会狂补营养，以为营养多了就能受孕，其实这是个误区。如果饮食控制不当，还会造成备孕妈妈肥胖。确实如此，期望好孕的妈妈们希望快点受孕，哪怕自己身材走样也在所不惜。结果呢？孕妈们这样狂补营养，不一定会有宝宝。备孕期间，妈妈的营养不是越多越好，特别注意五种营养不要过量。那么备孕中的妈妈们，哪些营养素不能过量呢？又该如何搭配营养呢？

营养多=易受孕?备孕妈别糊涂（图） 

（一）四种营养素不过量

1、维生素不过量。妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。

2、补锌不在我看来过量。如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

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