老年人降血压食谱冬瓜蒸肉节能

老年人在冬季时要更加注意饮食，不能吃太多油腻，否则会影响身体健康问题，我现在就为老年人推荐一款降糖、降压食谱----冬瓜蒸肉，冬瓜有效的降糖、降压之功效。

【冬瓜蒸肉】

【主料】

冬瓜250g、猪肉馅250g

【辅料】

枸杞适量、葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量

【做法】

1.主料：冬瓜 猪肉馅<定予严惩。预计一星期内会有初步报告。/p>

配料：枸杞 葱 姜 盐 胡椒粉 香油

2.将葱姜切碎。

.将盐、胡椒粉 、香油，姜、葱放入肉馅里搅拌均匀。

4.冬瓜去皮，去瓤。

5.将肉馅酿在冬瓜里，将枸杞摆放在冬瓜四周

老年人降血压食谱冬瓜蒸肉

6.将冬瓜放入蒸锅大火蒸12分钟。

7.锅中倒入蒸冬瓜的汤水，放入盐、淀粉勾芡汁。

老年人降血压食谱冬瓜蒸肉