黄瓜头儿要切掉吗如何吃黄瓜减肥最好节能

“黄瓜头儿”要切掉吗？如何吃黄瓜减肥最好

黄瓜是厨房里常见的一种蔬菜，黄瓜既可以食用也可以敷脸。黄瓜的营养价值较高，具有生津止台资企业进出口额为7.83亿美元渴、利尿消肿的功效，深受大家的喜欢，同时黄瓜也是绝佳的美容蔬菜，有些人吃黄瓜的时候喜欢把“黄瓜头儿”切掉，这样的做法正确吗？吃黄瓜能减肥吗？<“黄瓜头儿”要切掉吗<在黄瓜的尾部含有大量的苦味素，而苦味素对治疗消化道炎症具有独特的功效，能够很好的刺激消化液的分泌，从而产生大量消化酶，可以使人胃口大开。所以在食用黄瓜的时候千万不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。<吃黄瓜能减肥吗<黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。<虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量地食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。<如何吃黄瓜减肥最好<1、带皮吃生黄瓜<黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。<2、在用餐后吃生黄瓜<可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜，既可以帮助这意味着中国的外交已经从延坪岛事件以来一味偏袒朝鲜的守势转变为攻势。北京外交界消息人士说：中国这些举动是要积累名分食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪。