苦夏最好吃的五种食物

　　中医上说，夏季暑盛湿重，苦味因此，夏天要多吃“苦”除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿下面就来说说苦夏最“好吃”的五种食物吧!

　　中医上说，夏季暑盛湿重，苦味因此，夏天要多吃“苦”除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿下面就来说说苦夏最“好吃”的五种食物吧!

　　最好吃的蔬菜是苦菜刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等天热要多吃“苦”，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿苦味菜一般我们都是凉拌着吃，特别清火

　　最好吃的肉是鸭肉我儿子特别爱吃肉，到了夏天，我就用鸭肉做各种各样的菜，牛肉、羊肉之类的红肉一般一周才吃一次之所以钟情于鸭肉，因为它性凉，特别适合热天吃，不容易上火最受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃能软化血管和降血压

　　最好吃的水果是西瓜记得小时候妈妈就跟我说“每天半个瓜，酷暑能算啥”到了夏天，我家每天晚餐后，肯定要吃西瓜西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火瓜瓤吃完了，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，特能增进食欲

　　最好吃的调味品是醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益第一，醋能杀菌;第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲

　　最好喝的饮料是热茶夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏以前在报纸上看到，英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者