中老年健康食谱饮食保健薏米和大米能一起鼓励

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薏米和大米能一起煮吗

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可以，建议搭配是薏米和红豆。

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薏米的美容功效是公认的,常食可保持皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有很好的效果。用薏米水洗脸做面膜，也能达到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利湿功效，可消除水肿。

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红豆也可利水消肿，是减肥美颜的好食材。

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