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血糖高可以吃山楂吗？

文章导读 虽然说血糖高是一种常见性疾病，但对身体的危害却是极大的，如果不及时控制还有可能发展成为糖尿病。有人说血糖高可以吃山楂来调节，研究发现确实有这方面的功效，但是不能过多食用，一天最好不要超过100克。

一、血糖高可以吃山楂吗？

血糖高患者适量食用山楂，可以助消化，降血脂，还可防治心脑血管等糖尿病并发症。所以，对于中、老年血糖高患者提倡适当吃一些山楂，而山楂粥最适宜于糖尿病合并高脂血症患者食用。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。故血糖高患者不宜食用制过的山楂，可适当食用山楂鲜果。

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首先，山楂含糖量较高，25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果层。因此，对血糖高患者而言，大量进食山楂并不合适。在临床工作中曾遇到有血糖高患者为求降脂，一味大量进食山楂，导致血糖出现大幅度波动的情况。鉴于此，血糖高患者如果要吃山楂。每日推荐量以不超过100克为宜，并应于两餐之间进食，或将山楂泡水后饮用山楂水。

同时，应注意在额外增加100克山楂后可减少半两主食，以求总能量恒定。对于部分血糖较“脆”的血糖高患者，进食山楂前后自测血糖，很有必要。

其次，很多血糖高患者伴有胃动力减弱，甚至出现胃排空障碍。部分患者伴有餐后反酸、烧心等胃食管反流问题或胃溃疡。大量进食山楂会导致胃酸分泌增多，加重胃溃疡、胃食管反流等症状。因此，胃动力障碍明显或伴有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的血糖高患者不宜大量进食山楂。