5种最影响健康的蔬菜吃法

　　5种最影响健康的蔬菜吃法

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　人人都知道吃蔬菜好，但不讲究吃菜学问的不合理食用方法，同样会带来身体的危害营养专家提醒，5种不当的蔬菜吃法，一定要注意：

　　饭前吃西红柿：饭前吃西红柿， 容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状而饭后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状

　　胡萝卜汁与酒同饮：如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病

　　香菇过度浸泡 ：香菇富含麦角甾醇，如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D