水果入菜对抗冬季干燥有奇效

　　【中老年健康食谱 饮食保健】冬天湿度低，人体代谢减缓，很容易出现水分缺失的反应，例如皮肤干燥、黏膜充血等问题建议大家不如试试制作水果入菜的食谱

　　哪些水果入菜好吃你知道吗

　　水果入菜可以解决水分缺失问题，常见可以入菜的水果包括菠萝、苹果、奇异果等，这些水果中的水分并不容易在烹饪过程中丢失，可以帮助人体补充水分，同时这些水果中还含有一般蔬菜里少见的果酸，可以帮助肉类蛋白质吸收，对改善胃肠道功能很有帮助

　　推荐几个食谱给大家：菠萝可以制成菠萝咕噜肉；苹果可以和胡萝卜、丝瓜、西葫芦一起炒；奇异果可以搭配牛排，或与猪肉穿在一起做成奇异果肉串