罗大伦秋冬进补痰湿体质的人千万不能进补力量

罗大伦：秋冬进补？痰湿体质的人千万不能进补！

这对地方经济和文化发展有什么实质意义？有人批评说 pstrong　　摘要/strong/p p　　香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁，在生前，他曾经长期服用野山参，每天服用一根价值两万港币的山参，后来学习了气功，才慢慢不服那么多了。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？/p p　　现在，秋天来了，经常有朋友认为自己身体虚，很多人开始准备冬天进补的事情了，人参、海参，虫草、燕窝，该吃哪个进补呢？这在南方是风俗，是好事，对身体的保护很重要。/p p　　但是，进补，还真要看体质，首先是不要补反了！比如这人参，是养生佳品。香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁，在生前，他曾经长期服用野山参，每天服用一根价值两万港币的山参，后来学习了气功，才慢慢不服那么多了。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？因为，人参补气，气虚之人，服用了身体会越来越好，可是，如果阴虚，或者有实热之人，服用后就会越来越热，您看，流鼻血也是必然的结果！/p p　　所以，进补必须要考虑体质，不要把方向搞反了。另外，还有的体质，是根本就不能进补的，而是要清，比如，痰湿体质。/p pstrong　　首先，我们来看看什么是ldquo;湿气rdquo;/strong/p p　　湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。/p p　　外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。/p pstrong　　那么，ldquo;痰湿rdquo;的ldquo;痰rdquo;，又是什么东西呢？/strong/p p　　中医说的痰，有ldquo;有形之痰rdquo;，和ldquo;无形之痰rdquo;的区别。所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。/p p　　这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。/p p　　痰湿体质的人，都有什么样的症状呢？（出于感官考虑，此处无舌象图）/p p　　1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。/p p　　2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。/p p　　3．口中与肢体的感觉：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。/p p　　4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。/p p　　5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。/p p　　6．脉象：脉濡而滑。/p p　　7．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。/p p　　讲到这里，很多朋友开始觉得自己有这个痰湿体质的倾向了，于是会问：ldquo;那到底该怎么办呢？rdquo;/p p　　需要提醒大家的是，这种体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。/p p　　那么，痰湿体质的人，该怎么调理呢？/p p　　非常简单，就是清谈饮食，加强锻炼。/p p　　这种体质的人，我建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改变口味，则有希望改变体质。/p p　　另外就是运动，这种体质的人，如果能够坚持运动，则对身体的恢复大为有利。运动里最好的就是走步。/p p　　我知道一个老总，出差在上海查出三高，被确诊痰湿体质后，用了2个月时间从上海走到北京，去体检发现一切正常。之后坚持走步，还成立了一个什么组织，组织大家一起走步。/p p　　那么，如果想用药方来化痰祛湿，该怎么办呢？/p p　　我建议可以用温胆汤的方子来泡泡脚。/p p　　这个方子是这样的：/p pstrong　　温胆汤/strong/p p　　茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。/p p　　如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。/p p　　可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。/p p　　在获效以后，如果舌苔变薄，不再厚腻，可以服用一两盒的香砂六君子丸，用来善后。/p p　　但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以，体育运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！/p p　　我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，这不但身体健康，还会越来越可爱呢！/p pnbsp;/p