秋季养生粥品秋季是粥的赛季

　　秋季，当然是粥的季节，秋天天气比较干燥，因此，这时候就很需要经常煲点粥来滋润一下所以说秋季是粥的赛季，那么，有哪些适合秋季的养生粥呢

　　粥类有许多种，并且各种粥有着各种各样的养生功效，今天，详细地给大家整理了几款适合秋季养生的粥品，接下来就让我们一起来看一看吧

　　南瓜粥

　　南瓜营养的最佳时机，南瓜粥现在是最适合的人目前粥秋季的赛季南瓜粥是温暖的粥，和较温和的秋季南瓜粥等清凉粥皮蛋瘦肉粥很容易，适合人体胃肠变暖需要

　　南瓜粥健脾和胃与火的效果清晰，服用一些生津养阴润肺煨食品的食物，在一起，对改善秋燥症状大有裨益

　　黑芝麻粥

　　淘净晒干的黑芝麻，油炸小研究，每次服用25克，粳米100克成粥熟熬，加1匙蜂蜜，吃熬至稠粥黑芝麻有润肠通便，五脏，骨骼和肌肉强壮作用的好处此粥能滋养五脏，润燥通便肝肾不足，虚风眩晕，风痹，瘫痪，排便煤结，病后虚赢，须发早白，产后乳汁少

　　银耳粥

　　大米250克，银耳15克，加水适量，粥真菌秋阴，润肺，生津补虚银耳粥具有润肺止咳，益气补肾的作用阴虚内热，干咳，齐等

　　苹果粥

　　苹果500克，西米，白糖100克，加水适量，粥苹果粥流体，润肺，除烦，天气炎热，胃等功效，力量不足，恶心，消化不良，肠炎腹泻，大便干结，高血压等

　　菊花粥

　　菊花30克，大米100克，菊花水煎，取汁加米施粥菊花粥具有散风热，清肝火，眼睛等，对秋季风热型感冒，心烦，咽喉，眼睛发红和喉咙和其他心血管疾病的症状也有较好的控制效果

　　胡萝卜粥

　　150克胡萝卜去皮，洗净，切成碎末，与米粥100克中医，胡萝卜味甘，平，下胸膈气的好处，填补五脏的作用，此粥对便秘，肠胃不适，鼻塞充分肿胀，消化不良等

　　在干燥的秋季，我们的身体会有各种各样的不适，像秋季风热型感冒，心烦，咽喉肿痛，消化不良，肠炎腹泻等问题，因此，我们可以经常煲点粥来吃，可以改善这些症状

　　这几款粥品制作都是十分简单的，相信聪明的你一定可以学会的在干燥的秋季，为你的家人熬上一锅充满爱心的粥，相信他们的心里会是满满的感动