吃苦瓜排出体内毒素助减肥

吃苦瓜排出体内毒素助减肥

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效不吃绝对是损失

1.热量超低，还能抑制脂肪吸收

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收

2.降火消肿、去热解毒

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积

3.增强免疫力、美容养颜

丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢

4.降低血糖

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病

5.抵抗癌症、肿瘤

苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长

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