樱桃玫瑰粥的

特别是“7·23”重大铁路伤亡事故已使各界对中国高铁建设忽视安全 樱桃玫瑰粥

原料：樱桃20个，粳米100克，玫瑰卤、葡萄干、蜜枣、白糖各适量。

樱桃玫瑰粥的做法1．粳米淘洗干净，用清水浸泡半小时；樱桃、葡萄干洗净。

2．锅置旺火上，加入适量沸水，放入粳米、樱桃、葡萄干、蜜枣，煮沸后改为文火慢慢煮至粥稠时，调入玫瑰卤、白糖，拌匀即可食用。

功效：樱桃又名含桃、牛果等，其性温，味甘，含糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素c及钙、磷、铁等，其中含铁量居水果之首；诸品合用，具有祛风除湿、发汗透疹的功效，经常食用，可除风湿、腰腿疼痛之患。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁