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选对食物巧防职业病

黑口黑面的他 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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摄影、X光拍片和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的组织蛋白质分解；多饮绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄；还应多食富含碘的食物，如海带、紫菜等。

汞矿开采作业及气压表、石英灯、油墨、整流器制造人员由于经常接触汞，应常食用柑橘、胡萝卜、玉米等食物，因为这类食物内含有大量的果胶物质，能与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加速排出体内的汞离子；还应多食富含维生素B1的食物。

印刷、铸造、电焊、玻璃、搪瓷等作业人员由于与铅接触较多，应多吃含酸较高的蛋、瘦肉、鱼等食物。多食碳水化合物，抑制铅的吸收

，多食富含钙、铁等矿物质的食物，如骨头汤、虾、豆制品、动物血等。

陶瓷、干电池等生产人员由于常与锰接触，应多食富含铁的食物，以免引起缺铁性贫血。

炼油、油漆、染料等生产人员因经常与苯接触，应多选食高蛋白及富含维生素C的食物。

纺织、铸造、翻砂、教师等与粉尘打交道的人员应多吃猪血。纺织业等接触纤维的人员还应多食黑木耳，以帮助消化纤维类物质。

农药、化肥等生产人员经常接触磷，应多食蛋白质，以提高抗磷能力。

用脑者宜多食蛋黄、动物脑、禽类、牛奶、莲子、苹果、金针菇等，多摄取蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、维生素B族等养分，以利于补充脑力消耗、增智健脑。

振动、噪声环境中工作的人员体内的维生素B消耗量很大，应多食富含维生素B族的食物，如米糠、麦麸，以提高工作人员的听力，预防听觉器官的损伤。

轧钢、窑业等高温工作人员除应补充足够的蛋白质及维生素B1、B2、C外，还应食入一定量的盐。