新发现鸡蛋五大保健功能

新发现鸡蛋五大保健功能

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好因为煎、炒、炸虽然好吃但较难以消化如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用

鸡蛋的五大保健功能

一是延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋我国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等

二是健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很大的作用卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内从而可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力，因此，不管是青少年，还是中老年，要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了

三是保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能

鄂州白斑疯医院

海口妇科医院

兰州治疗前列腺结石方法