乳房是女性很重要的部位

乳房是女性很重要的部位，不仅是外形的美观好看，也关系这女性的身体健康。一个好看又健康的乳房，是每一个女性都追求的事。所以在日常饮食中，一定要多注意乳房的喜好，多吃对乳房有益的食物。下面，小编就一起告诉大家吃什么丰胸又快又好：

吃什么丰胸又快又好

乳房是很娇弱的，因此无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。今天给大家说说乳房最爱的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能减少对乳房的伤害。乳房最爱的食物：

大豆

豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

大豆杏仁核桃露的做法步骤

1. 黄豆提前用清水浸泡一夜；2. 杏仁提前用清水浸泡三小时左右；3. 将黄豆、杏仁洗净，与核桃仁一同放入豆浆机中；4. 加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用。

菌类

黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

香菇酱炒豆腐黑木耳的做法步骤

1. 准备好材料，黑木耳用温水泡发洗净。2. 锅烧热放油，油热后放入切成块的豆腐，中火煎3. 一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄。4. 倒入黑木耳，加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖。5. 加入大约饭碗小半碗水。6. 盖上盖子焖煮一会儿，到锅中汤汁收的差不多，撒葱花出锅。

坚果、种子类食物

包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

微波炉自制花生牛轧糖的做法步骤

1. 熟花生仁用擀面杖擀得碎一点。2. 棉花糖用微波炉中高火微1分钟，切勿时间过长，不然会糊的。3. 微好的棉花糖已经融化了。4. 把奶粉和花生碎倒进去搅拌均匀，速度一定要快，不然棉花糖容易凝固，如果已经变硬还没有搅拌均匀可以放到微波炉里再微个十几秒。5. 搅拌好的糖糊糊放到保鲜膜或者保鲜袋中。6. 趁热整成长方形的。晾凉后放到冰箱里冷藏一两个小时，让它彻底变硬。7. 在案板上撒一点奶粉，把去除保鲜膜的牛轧糖放在上面切成小块。8. 将牛轧糖块放到保鲜盒里，洒上点奶粉来回的晃悠晃悠避免相互粘连。

丰胸一定要讲究健康的方式，不能一味的追求快速，而不讲健康。吃什么丰胸又快又好才是关注的问题。豆类，菌类，坚果类食品都有很好的丰胸效果，而且还有利于乳房的健康。如果想要更健康的乳房，不妨就尝试着做这些食物把。