现在越来越多的人注重养生

西餐 2020年01月06日

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“全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦了一天，来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧！
这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材：巴马红粳米，红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称，是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”！另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆，养血红润、安神，健脾胃; 还有一种是枸杞，这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是，用调理机全营养破壁之后，我又加了古方红糖，细腻顺滑、香香甜甜.......”

食材明细

主料

巴马红粳米 50克红豆 20克干玫瑰花 3克枸杞 3-5克

辅料

古方红糖适量

甜味口味其他工艺十分钟耗时普通难度

养生滋补红润浓汤的做法步骤

备好食材（忘拍了一个古方红糖，不喜欢甜的也可以不加）

红粳米和红豆洗净泡半天

红枣洗净，剪成小块，枸杞、玫瑰用水冲洗一下

把所有食材倒进全营养破壁机，加入适量水，盖好盖子

启动浓汤功能，破壁机进入营养破壁中，好快的速度