早餐中加點蜂蜜對人體更健康

早餐对人体健康很重要研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考

早餐对人体健康很重要研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考

素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常常供不应求在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求据报道，印度前总理的标准早餐是：蜂蜜、牛奶和燕麦

蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖———左旋糖和右旋糖这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶尽管其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学家分析后认为，与牛奶能互补的最佳配伍食物可能首推蜂密